Zelfverdediging

In de les van zelfverdediging ligt de focus op het opkomen voor jezelf. Dit doe je al door een stevige houding aan te nemen en door te oefenen met verschillende poses, hoe jij kunt reageren op een onverwachte en niet gewenste aanval. Het vergroten van het zelfvertrouwen en het weten dat je op je lichaam en psyche kunt terugvallen is het doel van dit onderdeel, door te oefenen met basis zelfverdedigingstechnieken. Kinderen worden hierdoor weerbaarder, bijvoorbeeld leren opkomen voor zichzelf (zoals bij pesterijen op school). Deze les wordt nu in combinatie met kidssport gegeven.