Bootcamp

Lekker in de buitenlucht van de Lunterse bossen genieten en actief bezig zijn! Een bootcamp is een zeer gevarieerde en intensieve full body buitentraining voor mannen en vrouwen van alle niveaus. Het accent ligt hierbij op afvallen, het vergroten van kracht, snelheid, uithoudingsvermogen en behendigheid. Hierbij worden veel oefeningen gedaan met eigen lichaamsgewicht en er wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van obstakels en materialen die je in de omgeving tegenkomt. Je hoeft niet bang te zijn dat je keihard wordt gedrild, maar houdt er wel rekening mee dat het hard werken is. Wij doen niet aan afbeulen, maar opbouwen!

Startplek zaterdagochtend: Restaurant de Goudsberg.

Bootcamp: Wat bied Club Physique?

Lekker in het bos trainen. Een bootcamp is een zeer gevarieerde en intensieve full body buitentraining voor mannen en vrouwen van alle niveaus. Hierbij worden veel oefeningen gedaan met eigen lichaamsgewicht en er wordt zoveel mogelijk gebruik gemaakt van obstakels en materialen die je in de omgeving tegenkomt. Het gaat om een combinatie van uithoudingsvermogen, conditie en kracht. De bootcamplessen worden al jarenlang door Wilma verzorgd, en soms door mij. Als ik de training geef, zoals jullie ook bij mijn online-trainingen kunnen zien, zijn deze wat intensiever, qua krachtinspanning. Maar eigenlijk maakt het niet uit wie de les geeft, omdat jij jouw eigen grens bewaakt. Ben jij slecht ter been, of houd je niet van ongelijke ondergrond, rennen en springen, dan kun je beter voor de buitentrainingen kiezen.