Vitaal

Speciaal voor de 50-plusser van Club Physique is er Vitaal. Dit is een conditieles speciaal voor de actieve 50-plusser. Eenvoudige conditionele- en coördinatie-oefeningen worden afgewisseld met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam. Aan bod komen o.a. de rug-, schouder-, buik-, bil- en beenspieren. U werkt in een groep, maar kunt de oefeningen aanpassen aan uw eigen niveau. Het tempo van bewegen ligt wat lager en de pauzes tussen de oefeningen zijn iets langer dan bij de reguliere conditie lessen. Ook wordt goed gelet op houding, want een goede houding kan blessures en slijtage helpen genezen en/of voorkomen.