Pilates

Pilates is een unieke fitnesstechniek, gericht op kracht, lenigheid en stabiliteit. Alle oefeningen worden uitgevoerd met volle aandacht voor je 'krachtcentrum', het gebied onder je navel: buik, rug- en bodembekkenspieren. Ademhaling is essentieel. Tijdens de oefeningen word je gestimuleerd je te concentreren, terwijl je de spierketens van je lichaam traint. Zo verbetert je bewustzijn, coördinatie en lichaamshouding. Bovendien kan je door consequent te trainen platte buik, strakke bil-, bovenbeen- en rugspieren ontwikkelen.
 
Deze groepsles is geschikt voor mannen en vrouwen in alle leeftijden. Er zit een opbouw in de moeilijkheidsgraad van de oefeningen en in het tempo waarop je de oefeningen uitvoert. Tijdens de les kunnen mensen met verschillende niveaus gewoon samen trainen ieder op zijn moeilijkheidsgraad en tempo.
 
 Pilates

Rooster Pilates

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag
19:30 - 20:30 09:00 - 10:00