RunFit cursus

 
De eerstvolgende cursus is maart/april 2018
 
Ben je nog beginner, maar hardlopen lijkt je wel hartstikke leuk, dan kan je in het voorjaar meedoen aan onze beginnerscursus. 
 
Onze opstartcursus hardlopen duurt 12 weken en is geschikt voor beginnende lopers en voor iedereen die een duwtje in de rug nodig heeft bij het (weer) beginnen met lopen. En natuurlijk ook voor al die mensen die het gewoon gezelliger vinden om in een groep te lopen. Het einddoel is de gezamenlijke loop van 5 km.
 
Tijdens de cursus komen o.a. de ademhaling en houding aan bod, maar bovenal worden de trainingen rustig opgebouwd, zodat blessures niet snel zullen optreden.
 
Tip 1: neem een vriend of vriendin, je partner of familie mee naar de training. Samen trainen is hartstikke leuk; je motiveert elkaar, loopt net dat beetje harder en hebt iemand om mee na te praten.
 
Tip 2: start niet voor de cursus met hardlopen, je begint vaak te fanatiek en voor je het weet heb je een blessure.
 
Een aantal regels die gelden voor zowel de cursus als de training:
  • Je dient op tijd aanwezig te zijn, zodat de training op tijd kan beginnen en zo ook niet een halve of hele warming up overgeslagen wordt.
  • Het is verplicht om een hesje of reflecterende kleding te dragen tijdens de wintermaanden.
 
Neem voor meer informatie contact op met Gert: 06-20942717
of mail: gert@clubphysique.nl